Psycho-Café - Thema: Gewaltfreie Kommunikation und konstruktives Feedback

What?

-- Der Stammtisch rund um das Thema Psychologie --
Psychologie ist ein interessantes und spannendes Thema – schließlich bestimmt unsere Psyche unser Leben (und umgekehrt).
Sämtliche zwischenmenschliche Interaktion (sowohl Konflikte wie auch Kooperation), Emotionen und sogar ganze Gesellschaftsstrukturen gehen letztlich auf die Psyche zurück.
Nicht umsonst wurden im Laufe der Jahrhunderte viele Theorien darüber entwickelt, wie die Psyche funktioniert; was letztlich in der Psychologie mündete.

In diesem Stammtisch wollen wir daher diverse Themen aus dem Gebiet der Psychologie genauer betrachten und uns darüber unterhalten.
Üblicherweise läuft der Stammtisch so ab, dass vorab ein Thema ausgelost und bekanntgegeben wird. Dieses steht in der Beschreibung der Veranstaltung. Auf dem Stammtisch wird dann frei über das Thema gesprochen; falls nötig moderiere ich etwas (ich lese mir vor Veranstaltungbeginn die verlinkten Artikel durch und kann auf Basis des Gelesenen und meiner Notizen dem Ganzen einen groben Rahmen geben).
Wer will, kann auch gerne persönliche Dinge besprechen, welche ihn/sie/hen gerade belasten; muss dabei aber bedenken, dass wir keine Selbsthilfegruppe sind und auch kein Ersatz für eine echte Therapie.
Ab fünf Teilnehmern werde ich einen Tisch reservieren (sonst treffen wir uns dort ohne Reservierung). Auf dem Tisch im Lokal wird das Mensa-Fähnchen stehen. Falls ihr Probleme habt uns zu finden, könnt ihr euch gerne telefonisch bei mir melden: 0174/405 1763 (Hinweis: Im Lokal habe ich oft kein Netz, sodass ein Anruf per WhatsApp oder so besser funktionieren könnte.)

Das Thema diesen Monat wird "Gewaltfreie Kommunikation" und "Konstruktives Feedback" sein:
"Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) ist ein [...] Handlungskonzept mit dem Ziel, menschliche Beziehungen in einer Weise zu entwickeln, dass die Betroffenen spontan und gerne zum gegenseitigen Wohlergehen beitragen. [...]
Der Kommunikationsfluss soll zu mehr Vertrauen und Freude am Leben führen. GFK kann in diesem Sinne sowohl bei der Kommunikation im Alltag als auch bei der friedlichen Konfliktlösung im persönlichen, beruflichen oder politischen Bereich hilfreich sein. Im Vordergrund steht nicht, andere Menschen zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die mehr Kooperation und gemeinsame Kreativität im Zusammenleben ermöglicht."

"Feedback ist einfach gesagt eine Rückmeldung zu einem bestimmten Verhalten – egal ob positiv oder negativ. Wichtig: Feedback ist nicht gleichbedeutend mit Kritik. Feedback strebt grundsätzlich eine Verbesserung des Bestehenden an. Es informiert darüber, wo man aktuell steht und wo es in Zukunft hingehen sollte und warum.
Damit es wirkt und beim Gegenüber richtig ankommt, sollte Feedback immer möglichst konstruktiv sein. Das bedeutet, dass es nicht "niedermachend" und auf Fehler fokussiert formuliert sein sollte. Stattdessen sollte es zur Weiterentwicklung des Feedback-Empfängers beitragen. Es sollte unterstützend wirken statt der Person Steine in den Weg zu legen und keine verallgemeinernden Aussagen beinhalten. Konstruktives Feedback zielt auf ein positives Ergebnis ab, indem man Kommentare, Ratschläge oder Vorschläge gibt, die für die Arbeit oder Zukunft nützlich sind."

Beide Themen befassen sich mit Kommunikation, sind jedoch so formuliert, dass diese positiv sind. Selbst dann, wenn eigentlich Kritik kommuniziert werden soll.
Hier schauen wir uns die dahinterliegenden Konzepte an, Situationen, in denen dies nützlich sein könnte (z. B. in Schule/Beruf), aber auch Kritik an solcher Form der Kommunikation.


Interessante Links zum Thema:
https://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_Kommunikation
https://de.wikipedia.org/wiki/Feedback_(Gruppendynamik)
https://www.gfk-info.de/was-ist-gewaltfreie-kommunikation/
https://www.honestly.de/blog/konstruktives-feedback-10-goldene-regeln/
https://www.hr-instruments.com/de/blog/konstruktives-feedback-geben-leitfaden-fuer-den-arbeitsalltag/

Die Liste der Themenvorschläge ist übrigens online einsehbar:
https://www.bananen-joe.de/Psychocafe.htm
Falls ihr weitere Themenvorschläge habt, könnt ihr mir diese gerne zusenden.