Käpsele - Fitness- und Krafttraining – aber richtig - [Stempel]
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Was?
Thema: Fitness- und Krafttraining – aber richtigKrafttraining ist was für selbstverliebte Leute, die mit ihrem dicken Bizeps angeben wollen? Wer fitter und gesünder sein will, soll Ausdauersport treiben?
Stimmt das wirklich? Der Vortrag liefert Antworten, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen.
Krafttraining nutzt viel mehr als gedacht. Ältere profitieren ganz besonders, denn Muskelmasse verschwindet mit den Jahren einfach so - es sei denn, man unternimmt etwas dagegen.
Wer gesund und kräftig bleiben will im Alter, entdeckt besser heute als morgen, wie viel Spaß Krafttraining bereitet. Im Vortrag geht es darum, was Krafttraining konkret bringt, welche Grundlagen sowohl für Anfängerinnen und Anfänger als auch für Fortgeschrittene gelten - und wie Interessierte den Einstieg schaffen. Und dranbleiben.
Götz Oertel, 61, trainiert seit fast 43 Jahren. Als zertifizierter Fitness-Trainer beschäftigt er sich sehr intensiv mit "science based" Kraft- und Fitnesstraining.
Wann?
Termin: Mo 16.03.2026 19:00 - 21:30 UhrBuchungsschluss: 16.03.2026 17:00 UhrWo?
Zehntscheuer ZuffenhausenZehnthof, 70435 Stuttgart
Gebäude: Zehntscheuer; Raum: EG
ÖPNV = U15 Richtung Stammheim bis Rathaus oder U7 Richtung Mönchfeld bis Kelterplatz
PKW = Parkplatz Kelterplatz - Kelterplatz Zuffenhausen, 70437 Stuttgart
https://maps.app.goo.gl/V2d4h8aHv7FvkiQH7
Wer?
Gruppe: Stuttgart, öffentlichVereinsintern: Nein
Mindestalter: 14
30 von 40 Plätzen frei